Вебинар "Ты управляешь стрессом или стресс победил тебя?"

В ходе вебинара Вы:

• Освоите эффективные способы саморегуляции
• Выработаете личную стратегию эффективной адаптации к стрессовым кризисным ситуациям
• Поймете — где источники Ваших стрессов

Полученные  знания и навыки помогут Вам:

• Сохранять самоконтроль в сложных ситуациях;
• Успешно противостоятьповседневным стрессам;
• Понимать и чувствовать особенности своих индивидуальных реакций на стрессы;
• Выбрать наиболее подходящие Вам инструменты управления уровнем стресса

Если Вы наблюдаете в себе:

• Расстройство мотивации в работе или отношениях (Не хочу, не могу, все надоело)
• Частые ошибки в привычной для Вас работе
• Перепады настроения, эмоциональную несдержанность, повышенную раздражительность, обидчивость, ранимость или агрессию
• Снижение либидо
• Ослабление физической выносливости
• Постоянно отвлекаетесь, лишь бы не заниматься важным делом
• Упадок сил, непреходящее чувство усталости
• У вас все вылетает из головы, а плохая память - ваше любимое оправдание
• Вы долго не можете сконцентрироваться на задачах

Вебинар — именно для Вас!

Для кого еще этот вебинар?

• Для людей, чья работа и образ жизни подразумевают решение большого количества вопросов и нарастающую интенсивность
• Для тех, кто в течение дня общается с большим количеством людей и вынужден «Держать лицо»
• Для людей, которые по объективным обстоятельствам вынужденно находятся на территории острого стресса: болезнь близких, нельзя уйти с нелюбимой работы, жизнь под одной крышей со сложными людьми
• Для тех, кто чувствует зависимость и хочет ослабить ее влияние
• Для желающих ощутить состояние «Потока» в обыденной жизни
• Для людей, которые хотят понять себя, свои допустимые зоны комфорта и безопасного дискомфорта
• Для специалистов, которые могут взять новые техники в арсенал своей работы с сотрудниками

В программе:

• Стресс — в чем опасность?
• Основные виды и симптомы стресса
• Факторы, влияющие на формирование Вашей реакции  на стресс
• Ресурсы стрессоустойчивости личности
• Мониторинг Вашего организма
• Техники управление психикой и телом.
• Как растворять «заезженную пластинку» в голове и высвобождать напряжение для удовольствия и радости в жизни.

ВЕДУЩИЙ ВЕБИНАРА

Шулепова Марина Всеволодовна

бизес-тренер, психолог — психоаналитик.

Образование

• Международная ассоциация аналитической психологии и Аналитический Институт (Лондон)
• Восточно-европейский Институт Психоанализа
• Сертификат тренера Института практической психологии ИМАТОН

Справьтесь со своими стрессами — живите в гармонии!